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Stages 2022 - 2023
30 Septembre au 02 Octobre 2022
Stage avec Stéphane Lalo
Responsable du Centre de Yoga Iyengar de Marseille, enseignant certifié Avancé Junior 3
THÈME: Exploration de l’espace et la compacité
HORAIRES :
VENDREDI 30/09: 18h-20h30
SAMEDI 1/10: 10h-13h et 15h-18h00
DIMANCHE 2/10: 10h-13h et 15h00-17h30
NIVEAU : Min 3 ans de pratique de Yoga Iyengar, pratique régulière de Sirsasana
TARIF :
Week-end complet: 190€
(Vendredi soir 35€, Samedi seul 95€)
Priorité aux personnes s’engageant le WE complet
3 et 4 Juin 2023
Stage avec Lydie Drivière
Responsable du Centre de Yoga Iyengar de Tours, enseignante certifiée Avancé Junior 2
HORAIRES :
SAMEDI 3/06: 10h-13h et 15h-18h
DIMANCHE 4/06: 10h-13h et 14h30-17h
NIVEAU : Min 2 ans de pratique de Yoga Iyengar, pratique régulière de Sirsasana
TARIF :
Week-end complet: 160 €
(Samedi seul 95€)
La priorité sera donnée aux personnes s’engageant sur le WE complet
« Apprendre à vivre dans l’incertitude est un grand art »
BKS Iyengar, La voie de la paix intérieure
Ateliers 2022
Ateliers Yoga
avec Cécile Mirman & Miléna Basecq
Les ateliers de de 2h30 ou 3hr sont des moments privilégiés durant lesquels nous prendrons le temps d’approfondir certains aspects de la pratique du Yoga Iyengar®.
Ces ateliers peuvent être des ateliers généraux d’approfondissement des postures de base ou axés sur un thème particulier. Ils nous permettent de vous faire découvrir diverses façons d’utiliser les supports qui sont spécifiques à cette méthode, de reprendre des points essentiels de certaines postures ou d’explorer des familles de postures plus en profondeur. Ils nous permettent aussi d’aborder différents aspects du Pranayama.
HORAIRES: 9h30-12h00
TARIF: 35€ (40€ non-adhérents) les ateliers de 2.5hrs
40€ (45€ non-adhérents) les ateliers de 3hrs
(20€ d’arrhes, conservés si annulation à moins de 48h)
INSCRIPTIONS: Cécile - contact@yogaiyengarbordeaux.fr ou SMS/Tel 07.83.98.78.08
Samedi 19 Novembre
9h30-12h00
Cécile Mirman
Professeure de Yoga Iyengar®
Approfondissement des postures de base
Ancrage, Stabilité
Tous Niveaux
Samedi 17 Décembre
9h30-12h00
Miléna Basecq
Professeure de Yoga Iyengar®
Approfondissement des postures de base
Ouverture des hanches
Tous Niveaux
Ateliers Yoga & Naturopathie
avec Cécile Mirman, Professeure de Yoga Iyengar® & Armelle Genuit, Naturopathe
Ces ateliers comprennent une séquence spéciale de yoga Iyengar de 2hr sur le thème abordé suivi d'une discussion et échange sur comment la naturopathie peut aider.
HORAIRES: 9h30-13h00
TARIF: 45€ (50€ non-adhérents)
INSCRIPTIONS: Cécile - contact@yogaiyengarbordeaux.fr ou SMS/Tel 07.83.98.78.08
Stages Passés
Stages avec Lydie Drivière
Responsable du Centre de Yoga Iyengar de Tours, enseignante certifiée Avancé Junior 2
2022: 18-19 Juin
2021: 4-5 Décembre, 19-20 Juin
2020: 3-4 Octobre
Stages avec Stéphane Lalo
Responsable du Centre de Yoga Iyengar de Marseille, enseignant certifié Avancé Junior 3
2022: 25-27 Mars
2021: 15-17 Octobre
Samedi 3 Décembre
9h30 - 13h00
Mieux traverser les Maux de l'hiver
Avec l'arrivée de l'hiver, il est important de booster son système immunitaire et le Yoga et la Naturopathie peuvent nous y aider.
9h30 - 11h30 YOGA: Séquence restorative pour le système respiratoire
Une pratique posturale adaptée et régulière, avec un travail de contrôle du souffle (Pranayama) peut efficacement et naturellement renforcer nos défenses contre les maladies. La séquence sera axée sur des postures restoratives qui peuvent être pratiquée quand on a une infection respiratoire afin de nous permettre de mieux respirer, récupérer de la fatigue et renforcer son système immunitaire.
11h45 - 13h00 NATUROPATHIE: Comment mieux traverser les maux de l'hiver
Hygiène de vie, alimentation, compléments alimentaires, huiles essentielles… que faire quand on est malade en hiver ? Dans cet atelier Armelle vous donnera des conseils et astuces pour gérer au mieux le changement de saison, ainsi que les rhumes et autres troubles ORL qui l’accompagnent.
Si vous avez des sujets particuliers en lien avec les maux de l'hiver que vous souhaiteriez aborder, merci de le préciser au moment de votre inscription.
Tous Niveaux
Ateliers Passés
Ateliers Approfondissement des Postures & Pranayama
Ateliers de 3hr pour explorer plus en détail les postures et aborder différents aspects du pranayama. Tous Niveaux
2 Juillet 2022 - Atelier avec Cécile Mirman
5 Mars 2022 - Atelier avec Suzanne Walch
Ateliers Yoga & Naturopathie
Avec Cécile Mirman & Armelle Genuit, Naturopathe
14 Mai 2022: La Détox, quand, comment, pourquoi?
Notre pratique sera axée sur les familles de postures liées aux torsions, afin d'éliminer la paresse intestinale et améliorer le système immunitaire. Nous verrons comment nous pouvons rééquilibrer notre organisme de manière douce et efficace, pour regagner en vitalité, grâce à la Naturopathie.
29 Janvier 2022: Gestion du stress
Séquence spéciale axée sur des postures restoratives et du pranayama pour se reconnecter à son souffle, apprendre à gérer ses émotions et nous permettre d’aller vers le lâcher prise, le détachement et l’apaisement… et ressortir revigoré! Nous aborderons le principe de la détox en naturopathie, et les règles d’or à suivre (notamment ne jamais faire de détox quand on est trop fatigué par exemple). Armelle vous donnera des tuyaux pour rééquilibrer votre organisme de manière douce et efficace, pour regagner en vitalité.
11 Décembre 2021: Immunité & hygiène de vie
Cours spécial inspiré de la séquence de B.K.S. Iyengar sur le renforcement du système immunitaire. Discussion naturopathie autour du microbiote (flore intestinale) et de son rôle majeur pour la défense contre les agents pathogènes. Nous aborderons aussi les éléments qui peuvent perturber notre immunité (manque de sommeil, stress, alimentation industrielle, sucre…). Et enfin nous verrons ensemble comment entretenir au mieux son immunité au quotidien (hygiène de vie, vitamines, plantes, respiration…).
