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Stages 2022 - 2023
6-7 Mai 2023
Stage avec Lydie Drivière
Responsable du Centre de Yoga Iyengar de Tours, enseignante certifiée Avancé Junior 2
HORAIRES :
SAMEDI 6/05: 10h-13h et 15h-18h
DIMANCHE 7/05: 10h-13h et 14h30-17h
NIVEAU : Min 2-3 ans de pratique de Yoga Iyengar, pratique régulière de Sirsasana
TARIF :
Week-end complet: 160 €
(Samedi seul 95€)
La priorité sera donnée aux élèves s’engageant sur le WE complet
"La félicité (ananda) est vécue et exprimée lorsque le but consiste à révéler l’ordre dans le chaos, la sagesse dans l’ignorance, la divinité de l’esthétique."
B.K.S. IYENGAR
Automne 2023 - Dates à venir
Stage avec Stéphane Lalo
Responsable du Centre de Yoga Iyengar de Marseille, enseignant certifié Avancé Junior 3
THÈME: Exploration de l’espace et la compacité
HORAIRES :
VENDREDI: 18h-20h30
SAMEDI: 10h-13h et 15h-18h00
DIMANCHE: 10h-13h et 15h00-17h30
NIVEAU : Min 3 ans de pratique de Yoga Iyengar, pratique régulière de Sirsasana
TARIF :
Week-end complet: 190€
(Vendredi soir 35€, Samedi seul 95€)
Priorité aux personnes s’engageant le WE complet
Ateliers 2023
Planning des Ateliers du Weekend
Janvier
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Samedi 21 Janvier: 10h-13h - Atelier Ancrages & Directions dans l'approche des Asanas, Introduction au Pranayama - Min. 2 années de pratique (Suzanne)
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Samedi 28 Janvier: 9h30-13h30 - Atelier Yoga & Naturopathie - Detox Douce (Cécile & Armelle)
Février
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Vendredi 3 Février: 18h-20h30 - Atelier Approfondissement (Miléna)
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Samedi 25 Février: 10h-13h - Atelier Santé du Dos (Cécile)
Mars
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Vendredi 3 Mars: 18h-20h30 - Atelier Approfondissement (Miléna)
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Samedi 25 Mars: 10h-13h -Atelier Santé Nuque et Épaules (Cécile)
Avril
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Vendredi 8 Avril: 18h-20h30 - Atelier Approfondissement (Miléna)
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Samedi 22 Avril: 10h-13h - Atelier Yoga dans les Cordes (Cécile)
Mai
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Samedi 13 Mai: 10h-13h - Atelier Approfondissement (Miléna)
Juin
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Samedi 17 Juin: 10h-13h - Atelier Équilibres et Inversées (Cécile)
Ateliers Yoga
avec Cécile Mirman & Miléna Basecq
Les ateliers de de 2h30 ou 3hr sont des moments privilégiés durant lesquels nous prendrons le temps d’approfondir certains aspects de la pratique du Yoga Iyengar®.
Ces ateliers peuvent être des ateliers généraux d’approfondissement des postures de base ou axés sur un thème particulier. Ils nous permettent de vous faire découvrir diverses façons d’utiliser les supports qui sont spécifiques à cette méthode, de reprendre des points essentiels de certaines postures ou d’explorer des familles de postures plus en profondeur. Ils nous permettent aussi d’aborder différents aspects du Pranayama.
HORAIRES: Vendredi 18h-20h30
Samedi 10h00-13h00
TARIF: 35€ (40€ non-adhérents) les ateliers de 2.5hrs
40€ (45€ non-adhérents) les ateliers de 3hrs
(20€ d’arrhes, conservés si annulation à moins de 48h)
INSCRIPTIONS: Cécile - contact@yogaiyengarbordeaux.fr ou SMS/Tel 07.83.98.78.08
Vendredi 3 Février
18h-20h30
Miléna Basecq
Professeure de Yoga Iyengar®
Approfondissement des postures de base
Détails à venir
Tous Niveaux
Samedi 25 Février
10h-13h
Cécile Mirman
Professeure de Yoga Iyengar®
Santé du dos
Dans cet atelier, vous apprendrez une série de postures adaptées pour empêcher le mal de dos de s'installer et adapter votre pratique à vos douleurs. Il est important de faire bouger son dos en s’étirant et en renforçant ses muscles, en mobilisant ses articulations, et d'améliorer sa condition physique générale pour prévenir les lombalgies récidivantes ou chroniques.
Cet atelier s’adapte aux capacités physiques de chacun.e, quel que soit votre niveau de pratique
Tous Niveaux
Ateliers Yoga & Naturopathie
avec Cécile Mirman, Professeure de Yoga Iyengar® & Armelle Genuit, Naturopathe
Ces ateliers comprennent une discussion et échange sur comment la naturopathie sur le thème abordé suivi d' une séquence spéciale de yoga Iyengar de 2.5hr.
TARIF: 50€ (55€ non-adhérents) les ateliers de 4hrs (Yoga & Naturopathie)
(20€ d’arrhes, conservés si annulation à moins de 48h)
INSCRIPTIONS: Cécile - contact@yogaiyengarbordeaux.fr ou SMS/Tel 07.83.98.78.08
Samedi 28 Janvier
9h30-13h30 DÉTOX DOUCE
(Atelier ouvert à tous, excepté aux femmes indisposées ou enceintes)
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9h30 - 12h00 ATELIER YOGA: Les torsions pour une pratique détoxifiante. Séquence spéciale axée sur la famille de postures liées aux torsions (debout, assises, supportées) afin d'éliminer la paresse intestinale, améliorer le système immunitaire, vous ressourcer et vous redonner de la vitalité. BKS Iyengar décrit les torsions comme un processus d' "Essorage & Trempage – Squeeze and Soak": "La torsion crée un essorage qui repousse le sang rempli de toxines vers l'extérieur et permet à un afflux de sang neuf gorgé d'oxygène de rentrer à l'intérieur".
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12h15 - 13h30 DISCUSSION NATUROPATHIE. Après les excès des fêtes, on se sent souvent lourd, surchargé... Cela peut être la bonne occasion pour faire une détox douce (douce parce que la saison pour la détox est plutôt le printemps), un nettoyage interne du corps. Dans cet atelier, Armelle vous parlera des déchets de notre corps, comment les éliminer, mais aussi de nos organes filtres (foie, reins, peau...) et comment en prendre soin.
Stages Passés
Stages avec Lydie Drivière
Responsable du Centre de Yoga Iyengar de Tours, enseignante certifiée Avancé Junior 2
2022: 18-19 Juin
2021: 4-5 Décembre, 19-20 Juin
2020: 3-4 Octobre
Stages avec Stéphane Lalo
Responsable du Centre de Yoga Iyengar de Marseille, enseignant certifié Avancé Junior 3
2022: 25-27 Mars, 30 Sept-2 Oct
2021: 15-17 Octobre
Ateliers Passés
Ateliers Approfondissement des Postures & Pranayama
Ateliers de 3hr pour explorer plus en détail les postures et aborder différents aspects du pranayama. Tous Niveaux
17 Decembre 2022 - Atelier avec Miléna Basecq
2 Juillet, 17 Novembre 2022 - Atelier avec Cécile Mirman
5 Mars 2022 - Atelier avec Suzanne Walch
Ateliers Yoga & Naturopathie
Avec Cécile Mirman & Armelle Genuit, Naturopathe
3 Décembre 2022: Les maux de l'hiver
Avec l'arrivée de l'hiver, il est important de booster son système immunitaire et le Yoga et la Naturopathie peuvent nous y aider. Que faire quand on est malade en hiver ? La séquence sera axée sur des postures restoratives qui peuvent être pratiquée quand on a une infection respiratoire afin de nous permettre de mieux respirer, récupérer de la fatigue et renforcer son système immunitaire.
En Naturopathie, Armelle vous donnera des conseils et astuces pour gérer au mieux le changement de saison, ainsi que les rhumes et autres troubles ORL qui l’accompagnent.
29 Janvier 2022: Gestion du stress
Séquence spéciale axée sur des postures restoratives et du pranayama pour se reconnecter à son souffle, apprendre à gérer ses émotions et nous permettre d’aller vers le lâcher prise, le détachement et l’apaisement… et ressortir revigoré! Nous aborderons le principe de la détox en naturopathie, et les règles d’or à suivre (notamment ne jamais faire de détox quand on est trop fatigué par exemple). Armelle vous donnera des tuyaux pour rééquilibrer votre organisme de manière douce et efficace, pour regagner en vitalité.
11 Décembre 2021: Immunité & hygiène de vie
Cours spécial inspiré de la séquence de B.K.S. Iyengar sur le renforcement du système immunitaire. Discussion naturopathie autour du microbiote (flore intestinale) et de son rôle majeur pour la défense contre les agents pathogènes. Nous aborderons aussi les éléments qui peuvent perturber notre immunité (manque de sommeil, stress, alimentation industrielle, sucre…). Et enfin nous verrons ensemble comment entretenir au mieux son immunité au quotidien (hygiène de vie, vitamines, plantes, respiration…).
