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PLANNING STUDIO 2025-2026
Venez découvrir la pratique du Yoga Iyengar et Yoga Enfants / Ados en cours collectifs
dans notre studio calme et lumineux.
Cours ouverts à tous, débutants, intermédiaires ou avancés. English speakers welcome!
Les cours sont collectifs mais limités en nombre d’élèves pour permettre un accompagnement plus personnalisé, et garantir une progression constante.
Cours d'essai toute l'année sur inscription
Cours particuliers, en entreprise, évènements spéciaux
sur demande
Planning du 1/09/2025 au 26/06/2026
Lundi 17h30-18h45 Niv 1 (Débutant) Cécile
Lundi 19h00-20h30 Niv 2 (Intermédiaire) Cécile
Mardi 10h00-11h30 Niv 2 (Intermédiaire) Cécile
Mardi 12h15-13h30 Tous Niveaux Cécile
Mardi 18h15-19h45 Ts Nvx (Dynamique) Milena
Mardi 20h00-21h15 Niv 1 (Débutant) Milena
Mercredi 10h00-11h30 Niv 1 (Débutant) Cécile
Mercredi 16h00-16h55* Yoga Enfant (6-11 ans) Cécile
Mercredi 17h00-18h00* Yoga Ados (+12 ans) Cécile
Mercredi 18h30-20h00 Niv 2-3 (Inter/Avancé) Cécile
Jeudi 10h00-11h30 Niv 1-2 (Intermédiaire) Milena
Jeudi 18h30-20h00 Niv 1 (Débutant) Cécile
Vendredi 10h00-11h30 Pratique Adaptée Cécile
Vendredi 12h15-13h30 Tous Niveaux Milena
Vendredi 18h30-19h30 Pranayama/Restoratif Cécile
(1 x / mois)
Samedi matin Atelier de 2h30 ou 3hr
(1 x /mois)
* Nous contacter
Périodes de fermeture du Centre et horaires modifiés:
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Jours fériés: pas de cours
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Vacances de Noël: studio fermé du 22 décembre 2025 au 2 janvier 2026
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Vacances scolaires Automne, Hiver et Printemps: Centre ouvert avec planning de cours allégé
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Fin des cours annuels: 26 Juin 2026
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Planning spécial cours d'été: à venir
Fonctionnement du sytème
d'inscription en ligne
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Planning en ligne ci-dessous, qui vous dirigera vers Momoyoga, notre plateforme d'inscriptions en ligne
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Inscriptions au minimum 12h avant le cours. Il est toujours possible de venir directement au cours si vous n'êtes pas inscrit, sous réserve de places disponibles
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Annulation du cours au min 12h à l'avance. Au delà de cette fenêtre, le cours sera comptabilisé
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Tout cours avec moins de 3 élèves sera annulé
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La priorité sera donnée aux élèves inscrits sur un créneau régulier à l'année.
Cours Yoga adulte
Cours Yoga enfant / Ado
(min 12h avant le cours)
DESCRIPTIONS DES NIVEAUX
Niveau 1
Débutant
Débutant à 3 ans de pratique. Cours pour tous les débutants n’ayant jamais pratiqué, tous pratiquants déjà d’une autre méthode et les débutants avec moins de 3 ans de pratique. Les bases de la pratique sont développées: ancrage, stabilité, aisance et coordination.
Niveau 1-2
Intermédiaire
Un cours Intermédiaire pour les élèves en transition depuis le Niveau 1 afin d'approfondir les bases. Il est recommandé d'avoir au moins 2 ans de cours réguliers, et être capable de faire Salamba Sarvangãsana et Sirsãsana au mur/dans l’espace.
Tous niveaux
Cours général,
adapté à chacun.e
Ce cours est ouvert à tous niveaux, mais il cependant recommandé aux élèves n’ayant jamais fait de yoga d’avoir suivi le cours de niveau 1 pendant au moins 6 mois à 1 an. Chacun travaille ses qualités de résistance, d’endurance, d’équilibre et de souplesse à son niveau.
Pratique Adaptée
Séniors et personnes ayant une pathologie médicale, femmes enceintes, règles
Ce cours de pratique adaptée est destiné aux pratiquants réguliers, mais utilise plus de supports afin d'adapter la pratique à leur état actuel - seniors, période de fatigue nerveuse ou physique, surmenage, convalescence, règles et grossesse, ménopause, ou simplement pathologie médicale légère qui ne permet pas de suivre un cours normal.
Notez bien que ce n'est pas un cours thérapeutique. Nous contacter avant toute inscription.
Niveau 2
Intermédiaire
A partir de 2-3 ans de cours réguliers, élèves pouvant faire Salamba Sarvangãsana et Shirshãsana au mur/dans l’espace. Approfondissement des bases: endurance, agilité, force, souplesse et équilibre se développent grâce à une pratique plus profonde et étendue.
Niveau 2-3
Inter & Avancé
Pour les élèves intermédiaires et avancés qui souhaitent explorer plus profondément la pratique des asanas et la connecter avec le travail de respiration, de connection à soi. Les élèves de ce cours doivent savoir monter en Sirsasana sans aide, et sont aussi encouragés à avoir une pratique personnelle régulière. Ce cours perfectionne les acquis, sollicite en finesse et precision, et requiert des tenues plus longues des postures.
Tous niveaux Dynamique
Ce cours est ouvert aux élèves qui ont suivi le cours niveau 1 pendant au moins 6 mois à 1 an, et qui peuvent faire Salamba Sarvangasana et Sirsasana au mur/dans l’espace.
Pranayama & Restoratif (1x / mois)
Min. 1 an de pratique regulière
Initiation au Pranayama. Pour les élèves souhaitant découvrir et approfondir leur pratique des postures restoratives et du pranayama. Préparations, postures restoratives, exploration des différentes installations et techniques de respiration.
Le Pranayama est la régulation du souffle / contrôle de l'énergie vitale (prana = energie vitale et yama = contrôle)
Cours mensuel ouvert à tous les élèves ayant au minimum 1 an de pratique régulière.
Planning des cours par Niveaux
Niv. 1 (Débutant)
Lundi 17h30-18h45 Cécile
Mardi 20h00-21h15 Milena
Mercredi 10h00-11h30 Cécile
Jeudi 18h30-20h00 Cécile
Niveau 1-2 (Intermédiaire)
Jeudi 10h00-11h30 Milena
Niveau 2 (Intermédiaire)
Lundi 19h-20h30 Cécile
Mardi 10h00-11h30 Cécile
Niveau 2-3 (Inter / Avancé)
Mercredi 18h30-20h00 Cécile
Tous Niveaux
Mardi 18h15-19h45 Milena
(Dynamique)
Mardi 12h15-13h30 Cécile
Vendredi 12h15-13h30 Miléna
Pratique Adaptée
Vendredi 10h00-11h30 Cécile
Pranayama & Restoratif
(à partir de Sept 2025)
Vendredi 18h30-19h30 Cécile
Cours Zoom
En cas de reconfinement, les cours seront assurés via Zoom suivant un planning adapté, pour assurer la continuité des cours et de la pratique pour tous les élèves. Ces cours seront donc compris dans l’abonnement.
Pour les élèves sans abonnement, il suffit de nous contacter et vous inscrire sur le créneau souhaité. Le règlement des cours Zoom se fait via HelloAsso.
Tarif Spécial Cours Zoom: 12€ / cours.
Les cours sur Zoom, comment ça marche?
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C'est simple comme 1-2-3!
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J'ai un abonnement ou je m'inscris au préalable
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Je prépare mon petit espace chez moi
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Je clique sur le lien qui m'est envoyé et me connecte 5-10 min avant le cours ... et Voilà!
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Vous souhaitez essayer ou faire un cours occasionnel? Merci de vous inscrire au minimum 2h avant le cours