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PLANNING STUDIO 2023-2024
Venez découvrir la pratique du Yoga Iyengar et Yoga Enfants / Ados en cours collectifs
dans notre studio calme et lumineux.
Cours ouverts à tous, débutants, intermédiaires ou avancés.
Les cours sont collectifs mais limités en nombre d’élèves pour permettre un accompagnement plus personnalisé, et garantir une progression constante.
Cours d'essai toute l'année sur inscription
Cours particuliers et en entreprise sur demande
Planning du 11/09/2023 au 28/06/2024
Lundi 19h00-20h30 Niv 2 (Intermédiaire) Cécile
Mardi 10h00-11h30 Niv 2 (Intermédiaire) Cécile
Mardi 12h15-13h30 Tous Niveaux Cécile
Mardi 19h30-21h00 Tous Niveaux Cécile
Mercredi 10h00-11h30 Niv 1 (Débutant) Cécile
Mercredi 16h00-17h00* Yoga Enfant (8-11 ans) Cécile
Mercredi 17h15-18h15* Yoga Ados (+12 ans) Cécile
Mercredi 18h45-20h15 Niv 2-3 Sophie
(Asanas & Pranayama)
Jeudi 10h15-11h45 Niv 1-2 (Intermédiaire) Miléna
Jeudi 17h00-18h00* Yoga Enfant (6-8 ans) Cécile
Jeudi 18h30-20h00 Niv 1 (Débutant) Cécile
Vendredi 10h15-11h45 Pratique Adaptée Cécile
Vendredi 12h15-13h30 Tous Niveaux Miléna
* Nous contacter
Périodes de fermeture du Centre et horaires modifiés:
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Jours fériés: pas de cours
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Vacances de Noël: studio fermé du 23 décembre 2023 au 7 janvier 2024
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Vacances scolaires Automne, Hiver et Printemps: Centre ouvert mais planning de cours allégé sur ces périodes
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Fin des cours: 28 Juin 2023
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Planning cours d'été: Juillet 2024
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Vacances d'été : 29 juillet au 1 Septembre 2024
Merci de vous inscrire au préalable via le planning en ligne ci-dessous.
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Min 3 élèves par cours, maximum 15
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Tout cours non annulé min 3h à l'avance sera comptabilisé
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Tout cours avec moins de 3 élèves sera annulé
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La priorité sera donné aux élèves inscrits à l'année ou à la période
Plus d'infos ou questions:
contact@yogaiyengarbordeaux.fr
Cours Yoga adulte
Cours Yoga enfant / Ado
DESCRIPTIONS DES NIVEAUX
Niveau 1
Débutant
Débutant à 3 ans de pratique. Cours pour tous les débutants n’ayant jamais pratiqué, tous pratiquants déjà d’une autre méthode et les débutants avec moins de 3 ans de pratique. Les bases de la pratique sont développées: ancrage, stabilité, aisance et coordination.
Niveau 2
Intermédiaire
A partir de 2-3 ans de cours réguliers, élèves pouvant faire Salamba Sarvangãsana et Shirshãsana au mur/dans l’espace. Approfondissement des bases: endurance, agilité, force, souplesse et équilibre se développent grâce à une pratique plus profonde et étendue.
Niveau 2-3
Inter & Avancé
Asanas & Pranayama
Pour les élèves intermédiaires et avancés qui souhaitent explorer plus profondément la pratique des asanas et la connecter avec le travail du pranayama. Les élèves de ce cours doivent savoir monter en Sirsasana sans aide, et sont aussi encouragés à avoir une pratique personnelle régulière. Ce cours perfectionne les acquis, sollicite en finesse et precision, et requiert des tenues plus longues des postures.
Tous niveaux
Cours général,
adapté à chacun.e
Ce cours est ouvert à tous niveaux, mais il cependant recommandé aux élèves n’ayant jamais fait de yoga d’avoir suivi le cours de niveau 1 pendant au moins 6 mois à 1 an. Chacun travaille ses qualités de résistance, d’endurance, d’équilibre et de souplesse à son niveau.
Pratique Adaptée
Personnes ayant une pathologie médicale, femmes enceintes, règles, séniors
Ce cours de pratique adaptée est destiné aux pratiquants réguliers, mais utilise plus de supports afin d'adapter la pratique à leur état actuel - période de fatigue nerveuse ou physique, surmenage, convalescence, règles et grossesse, ménopause, seniors ou simplement pathologie médicale
qui ne permet pas de suivre un cours normal.
Notez bien que ce n'est pas un cours thérapeutique.
Planning des cours par Niveaux
Niv. 1 (Débutant)
Mercredi 10h00-11h30 Cécile
Jeudi 18h30-20h00 Cécile
Niveau 2 (Intermédiaire)
Lundi 19h-20h30 Cécile
Mardi 10h00-11h30 Cécile
Jeudi 10h15-11h45 Miléna
Niveau 2-3 (Asanas & Pranayama)
Mercredi 18h45-20h15 Sophie
Tous Niveaux
Mardi 19h30-21h00 Cécile
Mardi 12h15-13h30 Cécile
Vendredi 12h15-13h30 Miléna
Pratique Adaptée
Vendredi 10h15-11h45 Cécile
Cours Zoom
En cas de reconfinement, les cours seront assurés via Zoom suivant un planning adapté, pour assurer la continuité des cours et de la pratique pour tous les élèves. Ces cours seront donc compris dans l’abonnement.
Pour les élèves sans abonnement, il suffit de nous contacter et vous inscrire sur le créneau souhaité. Le règlement des cours Zoom se fait via HelloAsso.
Tarif Spécial Cours Zoom: 12€ / cours.
Les cours sur Zoom, comment ça marche?
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C'est simple comme 1-2-3!
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J'ai un abonnement ou je m'inscris au préalable
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Je prépare mon petit espace chez moi
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Je clique sur le lien qui m'est envoyé et me connecte 5-10 min avant le cours ... et Voilà!
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Vous souhaitez essayer ou faire un cours occasionnel? Merci de vous inscrire au minimum 2h avant le cours