CENTRE de YOGA IYENGAR® de BORDEAUX

Horaires

Année 2020-21

Septembre à Juin (du 31/08 au 25/06) 

Niveau 1

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Mardi 19h00-20h30    Cécile

Jeudi 10h15-11h45         Suzanne

Jeudi 19h45-21h            Nadia

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Niveau 1-2

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Mardi 9h-10h30           Cécile

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Niveau 2

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Mercredi 10h-11h30      Cécile

Jeudi 18h-19h30           Nadia

Tous Niveaux (Hors débutants)

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Lundi 18h30-20h00         Alex

Jeudi 12h15-13h30             Alex

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Niveau 3

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Mercredi 18h30-20h00    Sophie​

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Pratique Adaptée

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Vendredi 10h15-11h45       Suzanne

Cours en attente - nous contacter si intéressé(e)

Jeudi 8h00-9h00        Alex

Vendredi 12h15-13h30  Nadia

Périodes de fermeture du centre:

Le Centre restera ouvert la 1ère semaine de chaque période de vacances scolaires mais le planning de cours sera susceptible d’être allégé sur cette semaine-là.

• Pas de cours les jours fériés

• Toussaint: 26 octobre au 1er Novembre 2020

• Noël: 21 décembre 2020 au 3 janvier 2021

• Hiver: 15 février au 21 février 2021

• Printemps: 19 avril au 25 avril 2021

• Vacances d’été : à partir du 25 juin 2021

Descriptions des Niveaux

Niveau 1

Débutants

Débutant à 3 ans de pratique. Cours pour tous les débutants n’ayant jamais pratiqué, tous pratiquants déjà d’une autre méthode et les débutants avec moins de 3 ans de pratique. Les bases de la pratique sont développées: ancrage, stabilité, aisance et coordination.

Niveau 2

Intermédiaire

A partir de 2-3 ans de cours réguliers, élèves pouvant faire Salamba Sarvangãsana et Shirshãsana au mur/dans l’espace. Approfondissement des bases: endurance, agilité, force, souplesse et équilibre se développent grâce à une pratique plus profonde et étendue.

Niveau 3

Avancé

min. 5 ans de pratique

A partir de 5-6 années de cours réguliers, élèves ayant une pratique personnelle régulière, pouvant monter en Urdhva Dhanurasana et Adho Mukha Vrksana au mur sans aide. Ce cours perfectionne les acquis, sollicite en finesse et precision, et requiert des tenues plus longues des postures.

Tous niveaux

Cours général,

adapté à chacun.e

Tout le monde est bienvenu dans ce cours, mais il cependant recommandé aux élèves n’ayant jamais fait de yoga d’avoir suivi le cours de niveau 1 pendant au moins 8 semaines. Chacun travaille ses qualités de résistance, d’endurance, d’équilibre et de souplesse à son niveau.

Pratique Adaptée

Personnes en difficultés, pathologies médicales, femmes enceintes, règles, séniors

Ce cours de pratique adaptée utilise plus de support est destiné aux pratiquants réguliers, mais utilise plus de support afin d'adapter la pratique à leur état actuel - période de fatigue nerveuse ou physique, surmenage, convalescence, règles et grossesse, ménopause, seniors ou simplement pathologie médicale qui ne permet pas de suivre un cours normal.

Tarifs

Année 2020-21

Septembre à Juin (du 31/08 au 25/06) 

Cours d'essai:         10€ (toute l’année, sans engagement)
Cours à l'unité:       18€
Cours particuliers: 45€ / 1hr, 60€ / 1h30 (sur demande)

Adhésion annuelle obligatoire à l'Association: 

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Forfaits  annuels

Septembre à Juin (du 31/08 au 25/06) – 38 semaines de cours

• Formule 1 cours / semaine:  445€ / an

• Formule 2 cours / semaine:  685€ / an

Documents à télécharger

Forfaits par période

Sept. à Déc. (Période 1) et Janv. à Juin (Période 2) 

Période 1

Sept. à Déc. (du 31/08 au 18/12) – 15 sem. de cours

• Formule 1 cours / semaine:   195€ / 4 mois

• Formule 2 cours / semaine:  300€ /4 mois

Période 2

Janv. à Juin (du 04/01 au 25/06) – 23 sem. de cours

• Formule 1 cours / semaine: 305€ / 6 mois

• Formule 2 cours / semaine: 465€ / 6 mois

Cartes

Valables pendant la durée précisée, sur l'année en cours 

• Carte de 10 cours:  150 (valable 6 mois)

• Carte de 20 cours:  280 (valable 8 mois)

Cours supplémentaire adhérent abonnement: 13€

Tarifs réduits (uniquement sur les abonnements): 10% pour étudiants, jeunes de moins de 26 ans, demandeurs d’emploi et membres d’une même famille (sur présentation de justificatif).

Bénéficiaire du RSA : 250€/abonnement annuel (sur justificatif)

Offre Parrainage : pour toute nouvelle inscription, un cours offert au parrain.