CENTRE de YOGA IYENGAR® de BORDEAUX

Horaires

Année 2021-22

Septembre à Juin (du 06/09 au 2/07) 

Niv. 1 (Débutants)

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Lundi 19h15-20h45       Nadia

Jeudi 10h30-12h00     Suzanne

Jeudi 18h30-20h00    Cécile 

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Niveau 2 (Intermédiaires)

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Mardi 9h30-11h00       Cécile

Mardi 19h-20h30         Cécile

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Niveau 3 (Avancés)

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Mercredi 18h30-20h00    Sophie​

Tous Niveaux

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Lundi 17h30-19h00           Alex

(min. 1 an de pratique)

Mardi 12h15-13h30            Cécile

Jeudi 12h30-13h45            Nadia

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Pratique Adaptée

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Vendredi 10h30-12h00    Suzanne

Périodes de fermeture du centre:

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• Pas de cours les jours fériés

• Toussaint: 1 novembre au 7 Novembre 2021

• Noël: 20 décembre 2021 au 2 janvier 2022

• Hiver: 21 février au 27 février 2022

• Printemps: 25 avril au 1 mai 2022

• Vacances d’été : à partir du 2 juillet 2022

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Le Centre sera ouvert la 1ère semaine de chaque période de vacances scolaires (à part Nöel) mais le planning de cours sera susceptible d’être allégé sur cette semaine-là.

Description des Niveaux

Niveau 1

Débutants

Débutant à 3 ans de pratique. Cours pour tous les débutants n’ayant jamais pratiqué, tous pratiquants déjà d’une autre méthode et les débutants avec moins de 3 ans de pratique. Les bases de la pratique sont développées: ancrage, stabilité, aisance et coordination.

Niveau 2

Intermédiaire

A partir de 2-3 ans de cours réguliers, élèves pouvant faire Salamba Sarvangãsana et Shirshãsana au mur/dans l’espace. Approfondissement des bases: endurance, agilité, force, souplesse et équilibre se développent grâce à une pratique plus profonde et étendue.

Niveau 3

Avancé

min. 5 ans de pratique

A partir de 5-6 années de cours réguliers, élèves ayant une pratique personnelle régulière, pouvant monter en Urdhva Dhanurasana et Adho Mukha Vrksana au mur sans aide. Ce cours perfectionne les acquis, sollicite en finesse et precision, et requiert des tenues plus longues des postures.

Tous niveaux

Cours général,

adapté à chacun.e

Tout le monde est bienvenu dans ce cours, mais il cependant recommandé aux élèves n’ayant jamais fait de yoga d’avoir suivi le cours de niveau 1 pendant au moins 6 mois à 1 an. Chacun travaille ses qualités de résistance, d’endurance, d’équilibre et de souplesse à son niveau.

Pratique Adaptée

Personnes en difficultés, pathologies médicales, femmes enceintes, règles, séniors

Ce cours de pratique adaptée utilise plus de support est destiné aux pratiquants réguliers, mais utilise plus de support afin d'adapter la pratique à leur état actuel - période de fatigue nerveuse ou physique, surmenage, convalescence, règles et grossesse, ménopause, seniors ou simplement pathologie médicale qui ne permet pas de suivre un cours normal.

Tarifs

Année 2021-22
Septembre à Juin (du 06/09 au 2/07)  

Adhésion annuelle obligatoire à l'Association: 

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Forfait annuel
Septembre à Juin – 38 semaines de cours

• Formule 1 cours / semaine:   455€ / an

• Formule 2 cours / semaine:  695€ / an

Documents à télécharger

Forfait par période
Sept. à Déc. (Période 1) et Janv. à Juin (Période 2) 

Période 1

Sept. à Déc. (du 06/09 au 20/12) – 14 sem. de cours

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• Formule 1 cours / semaine:   190€ / 4 mois

• Formule 2 cours / semaine:  295€ / 4 mois

Carte
Valable pendant la durée précisée, sur l'année en cours 

• Carte de 10 cours:  150€ (valable 6 mois)

Cours supplémentaire adhérent abonnement : 13€

Tarif réduit (uniquement sur les abonnements et sur présentation de justificatif) :

• - 10% pour les étudiants, jeunes de moins de 26 ans, demandeurs d’emploi et membres d’une même famille

• Bénéficiaire du RSA : 250€/abonnement annuel (1 cours par semaine)

Offre Parrainage : pour toute nouvelle inscription, un cours offert au parrain.

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Les tarifs du forfait annuel ou par période sont dégressifs en fonction de la date d’inscription.

Cours particuliers / privés / en entreprise

Cours Zoom

En cas de reconfinement, les cours seront assurés via Zoom suivant un planning adapté, pour assurer la continuité des cours et de la pratique pour tous les élèves. Ces cours seront donc compris dans l’abonnement.

Pour les élèves sans abonnement, il suffit de nous contacter et vous inscrire sur le créneau souhaité. Le règlement des cours Zoom se fait via HelloAsso.

Tarif Spécial Cours Zoom: 12€ / cours. 

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