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PLANNING STUDIO 2024-2025
Venez découvrir la pratique du Yoga Iyengar et Yoga Enfants / Ados en cours collectifs
dans notre studio calme et lumineux.
Cours ouverts à tous, débutants, intermédiaires ou avancés. English speakers welcome!
Les cours sont collectifs mais limités en nombre d’élèves pour permettre un accompagnement plus personnalisé, et garantir une progression constante.
Cours d'essai toute l'année sur inscription
Cours particuliers et en entreprise sur demande
Planning du 9/09/2024 au 27/06/2025
Lundi 17h30-18h45 Niv 1 (Débutant) Cécile
Lundi 19h00-20h30 Niv 2 (Intermédiaire) Cécile
Mardi 10h00-11h30 Niv 2 (Intermédiaire) Cécile
Mardi 12h15-13h30 Tous Niveaux Cécile
Mardi 18h15-19h45 Niv 2 (Intermédiaire) Milena
Mardi 20h00-21h15 Niv 1 (Débutant) Milena
Mercredi 10h00-11h30 Niv 1 (Débutant) Cécile
Mercredi 15h30-16h30* Yoga Enfant (6-11 ans) Cécile
Mercredi 17h15-18h15 * Yoga Ados (+12 ans) Cécile
Mercredi 18h30-20h00 Niv 2-3 Cécile
(Body, Mind, Breath)
Jeudi 10h00-11h30 Niv 2 (Intermédiaire) Milena
Jeudi 18h30-20h00 Niv 1 (Débutant) Cécile
Vendredi 10h00-11h30 Pratique Adaptée Cécile
Vendredi 12h15-13h30 Tous Niveaux Milena
Vendredi 18h00-19h30 Pranayama/Restoratif Cécile
(1 x / mois) - à partir de Sept 2025
Samedi matin Atelier de 2h30 ou 3hr
(1 x /mois)
* Nous contacter
Merci de vous inscrire au préalable via le planning en ligne ci-dessous.
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Min 3 élèves par cours, maximum 18
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Tout cours non annulé min 3h à l'avance sera comptabilisé
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Tout cours avec moins de 3 élèves sera annulé
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La priorité sera donnée aux élèves inscrits à l'année sur un créneau particulier.
Périodes de fermeture du Centre et horaires modifiés:
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Jours fériés: pas de cours
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Vacances de Noël: studio fermé du 21 décembre 2024 au 5 janvier 2025
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Vacances scolaires Automne, Hiver et Printemps: Centre ouvert avec planning de cours allégé
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Fin des cours annuels: 27 Juin 2025
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Planning spécial cours d'été: Juillet 2025
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Vacances d'été : 28 juillet au 31 Août 2025
Cours Yoga adulte
Cours Yoga enfant / Ado
DESCRIPTIONS DES NIVEAUX
Niveau 1
Débutant
Débutant à 3 ans de pratique. Cours pour tous les débutants n’ayant jamais pratiqué, tous pratiquants déjà d’une autre méthode et les débutants avec moins de 3 ans de pratique. Les bases de la pratique sont développées: ancrage, stabilité, aisance et coordination.
Niveau 2
Intermédiaire
A partir de 2-3 ans de cours réguliers, élèves pouvant faire Salamba Sarvangãsana et Shirshãsana au mur/dans l’espace. Approfondissement des bases: endurance, agilité, force, souplesse et équilibre se développent grâce à une pratique plus profonde et étendue.
Niveau 2-3
Inter & Avancé
Body, Breath & Mind
Pour les élèves intermédiaires et avancés qui souhaitent explorer plus profondément la pratique des asanas et la connecter avec le travail de respiration, de connection à soi. Les élèves de ce cours doivent savoir monter en Sirsasana sans aide, et sont aussi encouragés à avoir une pratique personnelle régulière. Ce cours perfectionne les acquis, sollicite en finesse et precision, et requiert des tenues plus longues des postures.
Tous niveaux
Cours général,
adapté à chacun.e
Ce cours est ouvert à tous niveaux, mais il cependant recommandé aux élèves n’ayant jamais fait de yoga d’avoir suivi le cours de niveau 1 pendant au moins 6 mois à 1 an. Chacun travaille ses qualités de résistance, d’endurance, d’équilibre et de souplesse à son niveau.
Pratique Adaptée
Séniors et personnes ayant une pathologie médicale, femmes enceintes, règles
Pranayama & Restoratif (1x / mois)
Min. 1 an de pratique regulière
Ce cours de pratique adaptée est destiné aux pratiquants réguliers, mais utilise plus de supports afin d'adapter la pratique à leur état actuel - seniors, période de fatigue nerveuse ou physique, surmenage, convalescence, règles et grossesse, ménopause, ou simplement pathologie médicale légère qui ne permet pas de suivre un cours normal.
Notez bien que ce n'est pas un cours thérapeutique. Nous contacter avant toute inscription.
Initiation au Pranayama. Pour les élèves souhaitant découvrir et approfondir leur pratique des postures restoratives et du pranayama. Préparations, postures restoratives, exploration des différentes installations et techniques de respiration.
Le Pranayama est la régulation du souffle / contrôle de l'énergie vitale (prana = energie vitale et yama = contrôle)
Cours mensuel ouvert à tous les élèves ayant au minimum 1 an de pratique régulière.
Planning des cours par Niveaux
Niv. 1 (Débutant)
Lundi 17h30-18h45 Cécile
Mardi 20h00-21h15 Milena
Mercredi 10h00-11h30 Cécile
Jeudi 18h30-20h00 Cécile
Niveau 2 (Intermédiaire)
Lundi 19h-20h30 Cécile
Mardi 10h00-11h30 Cécile
Mardi 18h15-19h45 Milena
Jeudi 10h00-11h30 Milena
Niveau 2-3 (Body, Mind, Breath)
Mercredi 18h30-20h00 Cécile
Tous Niveaux
Mardi 12h15-13h30 Cécile
Vendredi 12h15-13h30 Miléna
Pratique Adaptée
Vendredi 10h00-11h30 Cécile
Pranayama & Restoratif
(à partir de Sept 2025)
Vendredi 18h00-19h30 Cécile
Cours Zoom
En cas de reconfinement, les cours seront assurés via Zoom suivant un planning adapté, pour assurer la continuité des cours et de la pratique pour tous les élèves. Ces cours seront donc compris dans l’abonnement.
Pour les élèves sans abonnement, il suffit de nous contacter et vous inscrire sur le créneau souhaité. Le règlement des cours Zoom se fait via HelloAsso.
Tarif Spécial Cours Zoom: 12€ / cours.
Les cours sur Zoom, comment ça marche?
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C'est simple comme 1-2-3!
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J'ai un abonnement ou je m'inscris au préalable
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Je prépare mon petit espace chez moi
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Je clique sur le lien qui m'est envoyé et me connecte 5-10 min avant le cours ... et Voilà!
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Vous souhaitez essayer ou faire un cours occasionnel? Merci de vous inscrire au minimum 2h avant le cours